"저는 발냄새가 심합니다." 원인과 치료 방법 알아보기

안녕하세요 H Man입니다.

남자, 여자 상관없이 고민이 많은 발냄새,

원인부터 해결하는 방법까지  같이 알아보시죠!

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목차

 

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발냄새의 근본 원인

발냄새는 생각보다 다양한 원인이 있습니다.

대표적으로 땀으로 인한 문제가 제일 많지만, 다양한 원인도 아래에 서술해 보겠습니다.

• 땀과 세균: 발에는 많은 땀샘이 있어 땀이 쉽게 차고, 이로 인해 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성됩니다. 세균은 땀에 젖은 각질을 분해하면서 '이소발레릭산' 같은 악취를 유발하는 화학물질을 생성합니다.
• 무좀 및 곰팡이 감염: 무좀을 일으키는 곰팡이는 발 냄새의 주요 원인 중 하나입니다. 발가락 사이가 간지럽고 껍질이 벗겨지는 증상이 나타나면 무좀일 가능성이 높습니다.
• 스트레스와 호르몬 불균형: 스트레스는 땀 분비를 증가시킬 수 있으며, 임신이나 폐경기와 같은 호르몬 변화도 발 냄새를 유발할 수 있습니다.
• 통풍이 안 되는 신발: 꽉 끼거나 통풍이 잘 안 되는 신발은 발에 열과 습기를 가두어 세균 번식을 촉진합니다.
• 다한증: 땀이 과도하게 분비되는 다한증은 발 냄새를 악화시킬 수 있습니다.
• 특정 음식 섭취: 마늘, 카레, 술 등 특유의 향이 강한 음식을 섭취하면 발 냄새가 심해질 수 있습니다.
• 기타 건강 문제: 갑상선 기능 이상이나 당뇨병과 같은 건강 문제가 있는 경우에도 발 냄새가 심해질 수 있습니다.

그럼 어떻게 하면 원인을 최소화하고 앞으로도 개션을 할 수 있을까요?

관리방법, 개선하는 방법

발냄새는 약물까지 세균으로 인한 문제가 많습니다.

무좀 이런 것이 아니라면 평소에 관리하는 것 많으로도 많이 개선됩니다.

• 발 청결 유지: 매일 발을 깨끗이 씻고, 특히 발가락 사이를 꼼꼼히 닦은 후 완전히 말리는 것이 중요합니다. 항균 비누를 사용하면 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
• 족욕 활용:
  소금물: 따뜻한 물에 소금을 타서 20분 동안 발을 담그면 피부의 습기를 제거하고 세균의 양을 줄일 수 있습니다.
  식초: 물에 식초를 섞어 발을 담그면 세균 번식을 억제하는 환경을 조성할 수 있습니다.
  녹차 물: 녹차에 포함된 카테킨과 플라보노이드는 살균 작용을 통해 발 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 신발과 양말 관리:
  통기성이 좋은 신발과 면양말을 착용하여 발이 숨을 쉴 수 있도록 합니다.
  같은 신발을 연속해서 신지 않고, 여러 켤레를 번갈아 가며 신어 신발 속 습기를 줄입니다.
  여분의 양말을 준비하여 중간에 갈아 신으면 땀 흡수가 용이합니다.
• 파우더와 스프레이 사용: 발에 수분 흡수 파우더를 바르거나 탈취 스프레이를 사용하여 냄새를 줄일 수 있습니다. 옥수수 전분으로도 습기를 제거할 수 있습니다.
• 다한증 및 무좀 치료: 발 다한증이나 무좀 등이 원인일 경우, 이온영동요법이나 항진균제를 사용하여 치료하는 것이 필요합니다.

위에 항목을 모두 하면 매우 좋겠지만 현실적으로 가능한 것은 양말 관리와 파우더 정도 아닐까 생각이 듭니다.

파우더 같은 경우는 올리브영 또는 쿠팡에서 다양한 제품을 판매 중입니다 :)

 

약을 이용해서 치료하는 방법

발에 상처가 있거나 했을 때는 최대한 약을 사용해서 원인을 먼저 개선해 주셔야 됩니다.

• 항진균제: 발 냄새의 원인이 무좀일 경우, 항진균제를 사용하여 감염을 치료하는 것이 중요합니다. 바르는 항진균제는 하루 2~3회 병변과 주변부에 발라주며, 증상이 개선된 이후에도 정해진 치료기간 동안 사용해야 합니다.
• 드리클로: 다한증으로 인해 발에 땀이 많이 나는 경우, 드리클로와 같은 땀 억제제를 사용하여 땀 분비를 줄일 수 있습니다. 취침 전에 발에 도포하고 다음 날 아침에 물로 씻어내면 효과적입니다.
• FS-ZERO: 이 제품은 땀의 분비를 억제하고 발 냄새의 원인균을 제거하는 데 도움을 줍니다. 레몬그래스오일과 같은 항균 성분이 포함되어 있어 발 냄새를 줄이는 데 효과적입니다.
• 항생제 연고: 무피로신 성분이 들어 있는 항생제 연고는 세균 감염으로 인한 발 냄새를 줄이는 데 유용합니다. 발가락 사이에 발라주면 효과적이며, 약국에서 구입할 수 있습니다.

발냄새에 원인인 세균으로 소독 후 치료가 우선되는 연고가 많습니다.

일반적으로 구매할 수 없고 약국에서만 구매가 가능합니다.

마치며

 

 

고민이 많은 발냄새 모든 분들이 아무 걱정 없이 신발을 편안하게 벗을 수 있으면 좋겠습니다 :)

 

참고 자료

 

여름철 땀이 ‘발 냄새’ 유발?…사실은 ‘세균’이 원인

 

날씨 싸늘해도 발 냄새 나는 이유 5가지 - 코메디닷컴

 

발 냄새가 유독 '고약한' 이유는?

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