갑자기 심한 두퉁 설마 뇌출혈일까? : 뇌출혈 전조증상

안녕하세요 H Man입니다.

갑자기 심한 두통... 두려워지기까지 하는데요.

뇌출혈과 관련 있는지 아니면 전조증상이 어떻게 될지 알아봅시다. 

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목차

 

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두통과 뇌출혈 관계

두통은 흔한 증상이지만, 때로는 뇌출혈과 같은 심각한 질환의 징후 일수도 있습니다.

그럼 두통과 뇌출혈의 대해서 알아보겠습니다.

 

뇌출혈의 두통(전조증상)의 특징

• 극심한 두통: 뇌출혈의 가장 대표적인 증상은 갑작스럽고 극심한 두통입니다. 이는 종종 "망치로 얻어맞은 것 같은" 통증으로 표현됩니다.
• 갑작스러운 발생: 뇌출혈로 인한 두통은 대개 갑자기 시작됩니다.
• 구토나 메스꺼움
• 한쪽 팔다리의 마비나 힘 빠짐
• 언어 장애
• 의식 저하
• 시야 변화
• 균형 감각 상실

위에 증상이 발생 시 대응하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

대응

그럼 순간 위에 같은 상황이 발생되었을 때 어떻게 대응을 해야 할까요?

 

뇌출혈 증상 발생 시 대응 방법

• 즉시 119에 전화하여 구급차를 요청하세요. 뇌출혈의 골든타임은 4시간 30분 안에 치료해야 됩니다. 직접병원을 가는 것보다는 119에 전화하여 응급도움을 받으시는 것이 좋습니다.
• 쓰러지면 2차 충격을 방지하기 위해서 편안한 자세로 눕고 머리를 약간 높여주세요 의식이 없을 시에는 고개를 옆으로 돌려서 기도를 확보해 주세요.
• 의식이 없고 호흡이 없다면 심폐소생술을 실시하세요.
• 환자에게 어떤 음식이나 음료도 주지 마세요.

 

• 병원 도착 후(중요)
  - 증상이 시작된 시간, 환자의 평소 건강 상태, 복용 중인 약물 등을 의료진에게 알려주세요.
  - CT나 MRI 등의 뇌 영상 검사에 협조하세요.

대응 방법에 대해서 알아봤는데요. 제일 좋은 방법인 예방에 대해서 알아보겠습니다.

뇌출혈 예방 방법

뇌출혈 예방 방법으로는 대표적으로 2가지가 있습니다 생활 습관 개선, 식습관 개선이 정말 중요합니다.

 

생활 습관 개선

• 금연 : 흡연은 뇌출혈 위험을 2.5배 높이므로 금연을 꼭 권장합니다. 혼자서 어렵다면 금연 클리닉이나 니코틴 대체요법 등을 활용할 수 있습니다.
• 절주 : 과도한 음주는 뇌출혈 위험을 높이므로 적정 음주를 해야 됩니다. 하루에 1~2잔 정도의 적당한 음주는 오히려 도움이 됩니다.
• 체중관리 및 규칙적인 운동
  비만은 고혈압, 당뇨 등 뇌출혈 위험 요인을 유발합니다.
  (걷기, 수영 등 유산소 운동을 주 3-5회, 30분 이상 권장 합니다.)
• 스트레스 관리
  과도한 스트레스는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 적절히 관리해야 합니다.
  명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소합니다.

식습관 개선

• 저염식 실천
  소금 섭취를 줄여 고혈압을 예방합니다.
  국물을 적게 먹고, 짠 음식을 피합니다.
• 콜레스테롤 섭취 제한
  달걀노른자, 오징어, 간 등 콜레스테롤이 많은 음식을 줄입니다.
  살코기 위주로 고기를 섭취합니다.
• 균형 잡힌 식단
  다양한 식품을 통해 적절한 열량을 섭취합니다.
  채소와 과일 섭취를 늘립니다.

마지막으로 정기적인 건강검진과 함께 들어가야 됩니다. 50세 이상이시라면 필수 혈관 관련 검사를 꼭 넣으시길 바랍니다.

특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 있으신 분들은 뇌출혈 위험 정상이신 분들보다 배가 높습니다.

마치며

 

어쩌면 정말 당연한 것에 포스팅한 것 같습니다. 

하지만. 당연하다고 쉽게 잊고 있는 것이 기본적인 관리가 아닐까 합니다.

 

잠시 쉬면서 자신을 돌보는 시간은 가지시길 바랍니다 :)

 

참고 자료

https://doctornow.co.kr/content/magazine/b9d6d2c7268e45e792b1f74edb492dd2

골든타임 없는 무서운 질환 뇌출혈, 뇌출혈 증상과 예방법

 

'이 증상' 뇌졸중 경고 신호

 

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